Ces cours de Pilates sont à la manière de Bernadette de Gasquet, selon une approche lente et consciente qui met l'accent sur le renforcement musculaire tout en préservant la santé du périnée et du dos pour une pratique santé durable.

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Bénéfices:

• Tonification du ventre et du dos en profondeur

• Rééducation de la respiration

• Réduction des douleurs lombaires et cervicales

• Amélioration de la posture

• Rééducation aux gestes du quotidien "sans dégâts"

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Corps sensibles ou douloureux bienvenus!